何歳まで自分の脚で歩きたい？

50代の私たち　あと何年歩けるの？

先日、外出した時に

年配の女性たちの声が聞こえてきました。

『あと、５年は自分の脚で歩きたいわー』

医療の進歩で、長生きできるようになったけど

好きな時に、好きな場所に行くことが出来るのは何歳くらいなの？

気になったので調べてみました

平均寿命と健康寿命

厚生労働省発表の『資料健康寿命の令和元年値について』より抜粋

令和３年12月20日
資料3-1
第16回健康日本21（第二次）推進専門委員会

健康寿命「日常生活に制限のない期間の平均」「自分が健康であると自覚している期間の平均」「日常生活動作が自立している期間の平均」

５０代の女性に当てはめて考える

令和元年のデータを見ると

平均寿命　87歳

健康寿命75歳

53歳の私に当てはめると、

自立して居られる期間が残り２２年位(思ってたより短い！)

その後１２年位思う通りに動けない期間がある

できれば、健康寿命＝平均寿命に出来ればいいよな(ピンピンコロリ)

あくまでも、データ上の話だけど。

健康寿命の平均値を上回るために

自分に暗示をかける

けんこう、健康、KENKOU、（笑）

暗示も大切だけど

身体を無理なく動かして

歩くことで健康キレイを目指したい